甘いものがやめられない人へ

今日は3月9日

サンキューの日

何事もなく

平和に朝を迎えられることに

感謝します🌹

私はチョコレート大好きで

死ぬ前に何食べたい？

と聞かれたら

「チョコレート」と答えます

あずきも好き

デニッシュパンも好き

そんな私が

甘いものを食べる事を

コントロールできるように

なったのは

○○を取り入れたからです

甘いものが好きな人は

一口食べるだけでは

満足しない事が多いです！

このチョコレート

せっかくお土産に頂いたのだから

ひと口だけ食べよー

と思い食べますが

あともう一つ食べよー

あと一つくらい大丈夫だよ

なーんて言いながら

止まらなくなります

魔薬みたい

どうして？

そう、

甘いものがやめられない

その理由は

「脳に麻薬みたいな

強い快感をもたらすため」

依存性があるので

再び同じ感覚を味わいたい

そんな風に考える脳が、

それほど必要のない糖分を

求めるように

なってしまうからなんです

さらに

科学的な理由もあります

甘いものを見ると、

グレリンという成分が

胃から分泌され、

食欲を刺激し、

食べたいという思いが

どんどん増えてしまうんです

グレリンは

胃の動きも活発にして

お腹いっぱいでも

胃の中に隙間を

つくります

これが

「甘いものは別腹」

の正体です

先日友人が

連れて行ってくれた

レストラン

どれもこれも

見た目もきれいで

特別な食材をつかい

そして

全てのお料理の香りが

素晴らしくて

大満足なランチとなりました

目から耳から食欲を満たし

食感も良く

さらに

それぞらのお料理の

香りが素晴らく

どのお料理が運ばれてきた時に

食材やお味の説明のあとに

必ず香りもお楽しみ下さい

と言われていました

五感全てを満足させてくれた

ランチとなりました

まさにお腹いっぱいです

人は五感全てが満足すると

もっと〜欲しいとか

もっと食べたい

という欲求がなくなります

甘いものを食べたくなったら

バラの香りを嗅いで

なりたい自分を

想像してみて下さい

みるみる

甘いものを食べたいという

衝動がなくなります

そして

その甘いものの一口は

一瞬の幸せ

今の我慢は一生の幸せ

と

脳へインプットしてみて下さい。

自分の脳へしっかりと

インプットする事で

ストレスなく

甘いものかやめられます

ストレスを感じれば

脳は癒しを求めます

気持ちをコントロールしながら

上手に楽しみましょう

甘いものは

心の栄養でもありますね

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年齢はただの数字

〇〇歳だから仕方ない

あきらめたなんて思わないで

 

 

完全予約の

元CAのおもてなしで

指先から全身ローズを纏い

バラ色の生活を始めましょう🌹

 

 

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By bihadanail