強く冷え込んだ元旦の朝
この寒さが影響し
縁起の良い
「だるま初日の出」
が見られました
画像はお借りしています
「下位蜃気楼」現象で
陸上の空気の層と、
海面の空気の層で
温度差が大きくなり
だるま型になるそうです
蜃気楼
一瞬しか見えないと
言われています
見られた方はラッキー
いいことありますね♥️
私は異常な冷え性で
寒い冬や温度差が
恐怖😱
お店などに入店する際の
体温はいつも
LO
測定不能の時があります
寒くてたまらないです😱
20代後半から
若年性更年期障害を
患っていた私は
ホルモンバランスを
整えるための注射やお薬
東洋医学からの漢方薬
そして
お医者様からの
アドバイスで
全身運動に良いと
水泳や
ジャグジーにはいり
サウナへ通い
色々と努力を重ねました
10年以上続けたのですが
ジャグジーやプールの塩素が
アレルギーの私に
キツくて
通えなくなり
完治しないまま
お付き合いを続けていました
でも
サウナは身体を
温めるのには
有効でした✨
サウナと言えば
流行になっている
サウナで整う
という言葉
「整う」とは?
欠けることなく揃い、
きちんとまとまった状態や
形になること
新年に相応しい
ビシッと
キリッとした
動詞です
整うだけではなくて
気持ちよく
スッキリするだけではない
サウナの効果は?
◆発汗により
体内の老廃物が
デトックスされて
美肌効果に
◆血行がよくなるため、
冷え性や
肩こり
腰痛の改善に
◆ストレス緩和、
興奮状態の緩和、
自律神経がととのう
◆代謝がよくなり
痩せやすい体質に
体から出るルートは2つ
皮膚から出る「汗」と
各器官を経由して出る「尿・便・生理」
サウナは
このどちらのルートも活性化します
血行促進は入浴や運動も
同じ効果ですが
入浴は水圧がかかり
血管を細めます
運動は筋肉疲労で
乳酸ができる
サウナは反対に血管を開き
乳酸を解消する働きをするので
よりオススメ
脂肪が厚めの人にオススメのが
冷やす時間を入れずに
ひたすら温めて
体の芯まで
熱を入れていく方法
冷えが強くて
温まりにくい人にも効果的です
サウナの効果
素晴らしいですね♪
ブルガリアンローズ蒸し
ローズミストは
まさに
サウナと同じ
いえいえ
それ以上です
ローズミストを
女性吸収力の高い
下半身の粘膜から
取り込むことにより
ダイレクトな効果が
期待できます
ひたすら
世界一のローズウォーターの
バラの香りのミストを
ひたすら吸収力の高い粘膜から
浴びていきます
私の極度な冷え性も
少しずつ良くなってきています
寒い冬がなによりも
辛い
快適に過ごすために
週一で
ローズミストに入っています
繰り返し入ると
効果的✨
さらに
血流が良くなって
効果が出るためには、
血の成分が良いこと!
栄養のない血を
いくら体にまわしても
細胞は活性化しません
ビタミンやミネラルが少なく
添加物が多い加工食品を避け
バランスの良い食事を
心がけましょう
ローズのダイエット耳ツボは
食べ方や食べものを
変えることで
美味しく食べながら
マイナス5キロを
目指していきます✨
ローズミストと
ローズダイエット耳ツボの
ダブルのチカラで
効率よく
ダイエットしていきましょう♥️
年齢はただの数字
〇〇歳だから仕方ない
あきらめたなんて思わないで
完全予約の
元CAのおもてなしで
指先から全身ローズを纏い
バラ色の生活を始めましょう🌹
By bihadanail