腸が幸せを感じるってほんとだった

シンプルこそ

素材の良さが

引き立ちますね

となぜか

焼き芋の話になりますが

今や空前の焼き芋ブーム🍠

街には専門店ができ、

コンビニの冷凍コーナーに

焼き芋が置かれています

昔から

焼き芋が好きですが

こんなブームがやってくるとは

驚きです‼️

色々な焼き芋スイーツが

あるようですが、

シンプルに焼いたのが

好きです。

そもそも

このブームには？

品種の改良や

健康志向が要因✨

今の嗜好に合うように

ホクホク系から

ねっとり系へ

甘くて

ベジタブルというよりも

スイーツの感覚で

食べられる品種へ

砂糖などを使用せず

自然の形により近い状態の

焼き芋が1番ヘルシーと

注目されています

焼き芋を冷凍した

冷たい焼き芋まで登場して

第４次ブームが起きています

でも

焼き芋ってカロリー高いから

ダイエットにはむいてない？

そう焼き芋は

カロリーや糖質が

高い野菜です。

食べすぎたら太ります。

でも

太りにくくする方法もあります

さつまいもは一度熱を加えてから冷やすと、

GI値が上がりにくくなり

食物繊維の様な働きがでてくるので

ダイエットに効果的

冷やしたあとに

再加熱は元の成分になるので

NG

冷凍の焼き芋は

おすすめです♪

今はちょっと寒いので

暖かくなってから

頂くようにします(笑)

パンを食べないで

焼き芋に置き換えたり

工夫をすると

ダイエットできる食材です

食べないダイエットは

長続きしません

身体は食べ物で

できています。

食べ方をかえ、

腸内環境を整え

脳をコントロールし

ホルモンバランスを整えれば

無理なく

痩せていきます。

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ローズダイエット耳ツボで

７キロ痩せてから

リバウンドはしていません

腸内環境が整うと

セロトニンがでて

幸せを感じられると

言われていますが

本当にその通りだと

実感しています。

美味しいものを

食べてる時って

本当幸せです

人の身体のしくみって

不思議ですね♪

年齢はただの数字

〇〇歳だから仕方ない

あきらめたなんて思わないで

 

 

完全予約の

元CAのおもてなしで

指先から全身ローズを纏い

バラ色の生活を始めましょう🌹

 

 

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By bihadanail