今も10年後も綺麗な自分を作る

　今の自分も10年後の自分も

綺麗を手に入れたい

　　　　　

　　　未来の事わからないけど

                 10年後だって

   

      健康で楽しく生きていたい

 

 

温暖化危機について

cop26がグラスゴーで

開催されました。

 

 

日本の取り組みの

遅れが指摘され

若者たちは危機感を

訴え

若者を中心にした活動が

注目されています

未来の地球🌏

少なくとも

10年後の自分を

想像できますか？

 

10年前の食生活が

今の身体を

作っています

10年前の私と息子

↓↓↓

朝ごはんは

ヨーグルトとデニッシュパン

お昼ご飯は

コンビニ弁当

夜ご飯は

高校生の息子の好きな

高カロリーな揚げ物や

お肉中心の

食生活でした

その頃の私は

アレルギーで

貧血で

週に一度は

鉄分を点滴か注射で補って

アレルギーの薬💊

アレグラを毎日飲み

頭痛薬💊を飲み

治る事はないと

夜も何度も目が覚め

いつも疲れていました😅

どうせ治らないと

諦めていました

それから

6年前に奇跡のバラに

出会いました

バラの香りをかいで

バラを飲んでいくうちに

貧血は

気づいたら

楽になっていました

ちようど

更年期の50代前半

生理も不規則になり

ホルモンバランスが

不安定だった時期に

バラ🌹と出逢えた私は

ラッキーでした

今の私

因みに

昨日の食生活は

朝

旬のフルーツ

豆乳ヨーグルト

昼

前日の雄藩の残り物を

お弁当につめてます😅

玄米ご飯と

ほうれん草のいためもの

筑前煮

デトックススープ

夜

野菜サラダ

納豆キムチ豆腐

トン汁

ささみ鷄のピカタ

こんな感じです

グルテンフリーの食生活を

はじめて

アレルギーのかゆかゆは

治ってきています

お水(ローズウォーター入り)の

飲み方かえて

バラの香りをかぎながら

深く深呼吸する

身体を芯から

温める

今の綺麗も

10年後の綺麗も

両方手に入れたい

ブルガリアンローズ蒸し

ローズミスト

表情筋トレーニング

お薬使わないで

出来ることを

続けていきたい

ブルガリアンローズ蒸し　ローズミスト

 

 

プライベート表情トレーニング

 

 

年齢はただの数字

〇〇歳だから仕方ない

あきらめたなんて思わないで

 

 

完全予約の

元CAのおもてなしで

指先から全身ローズを纏い

バラ色の生活を始めましょう🌹

 

 

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By bihadanail