【正常性バイアス】自分なら大丈夫の法則

“正常性バイアス”

という言葉を

よく耳にするように

なりました。

調べてみたら

何かがおきる

その度に

反応していると

精神的に疲れてしまう

そんなストレスから逃れるために

脳が働いて

こころの平安を

守ります

ところが

それが度を越すと

すぐに対処しなければならないのに

脳”の防御作用（＝正常性バイアス）で

まだ大丈夫と判断して

取り返しのつかないことに

なってしまう

そんな事にならないように

気をつけていきましょう

 

人は

台風が来ることが

わかっていながら

なぜ

釣りに行くのか？

なぜ

サーフィンをしに行くのか？

なぜ

キャンプに行くのか？

それは心の中で

「自分なら大丈夫！！」

と思い込んでいるから〜

正常性バイアスが

働いている状態です😱

このくらいなら大丈夫🙆‍♀️

という変な感覚です

例えば

ダイエットをしている時に

これくらいなら大丈夫

食べちゃおー

今なら大丈夫

食べちゃおー

これくらいなら大丈夫🙆‍♀️と

思っていると

いつのまにか

気づかぬうちに

危機的状況に

なってしまっているかも

しれません

コロナだから仕方ない

更年期だから太りやすい

言い訳していても

刻々と時間は

過ぎています

やっと子育てが終わったのに

今度は親の介護

自分の事は後回しになり

時間がないとばかり

焦って

イライラ

辛い事を話せば

みんなも同じ

辛い事自慢で

さらに

ストレス溜まっちゃう

ぐるぐるのスパイラルに

ハマっていってしまう😅

そろそろ

正常性バイアスから

抜け出しましょう

人は一人では

生きていけません

一人で頑張るのは

難しい

続けるには

続けやすい環境に

身を置く事が近道🌹

痩せる事は

綺麗になる近道です

シンデレラになりたいあなたへ

ご覧下さい

 

 

 

年齢はただの数字

〇〇歳だから仕方ない

あきらめたなんて思わないで

 

 

完全予約の

元CAのおもてなしで

指先から全身ローズを纏い

バラ色の生活を始めましょう🌹

 

 

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By bihadanail